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增重強化身體素質 陳重羽：明年沒胖到85公斤就理平頭
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作者:
swmp
時間:
2018-11-18 08:57 PM
標題:
增重強化身體素質 陳重羽：明年沒胖到85公斤就理平頭
本帖最後由 swmp 於 2018-11-18 09:00 PM 編輯
統一獅新秀捕手陳重羽生涯首個完整球季結束，為了明年能有更好表現，他早已為自己制定休季期間的強化課題，
除了將守備列為首要目標，他也計畫增重，「明年開季前要是沒胖到85公斤，我就去理平頭！」
陳重羽生涯首個完整球季就擔任獅隊主戰捕手，102場出賽共計274打數擊出87支安打、貢獻32分打點，守備部分
繳出3成27的阻殺率，守備率9成90，收下年度最佳九人捕手獎項。
回顧今年球季，陳重羽有滿意的部分，也有急欲強化的地方，「今年阻殺率只有3成27，我覺得不夠，雖然教練對
我說，第一年這樣已經很不錯，但我覺得自己不應該只有這樣，10個裡面才抓3個多，這不合格。」
因此，陳重羽在休季期間將守備列為重點項目，不只球隊秋訓時更加強接球、阻殺的調整，秋訓結束後他也會針對
這個方向繼續加強自己。
至於打擊部分，陳重羽除了想繼續將打擊率維持3成以上，也會就長打部分持續進化，「休息期間會把體重往上拉
，有肌肉量，帶出來的力量與距離才會更大更遠，希望明年打擊率可以維持今年這樣，長打也一定要比今年更進步。」
陳重羽目前體重不到80公斤，為了強迫自己增加體重、強化身體素質，他不惜以自己的髮型為賭注，他意志堅定地說：「明年要是沒胖到85公斤，我開季就會理平頭亮相。」
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重羽今年的表現以新人來說算是不錯的了, 也讓人更其他未來的發展
只希望統一球團可以固定他的使用方法然後好好訓練, 不要又是調來調去然後用到壞掉
不過重點是提升肌肉量和爆發力, 不見得一定是要增加到固定重量啊 XD
作者:
s6530862
時間:
2018-11-18 11:48 PM
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作者:
treixer
時間:
2018-11-19 12:12 AM
年輕就是本錢
可以好好調整到
最佳的身體狀況
作者:
chia522316
時間:
2018-11-19 12:52 AM
加油啊...鰻看好你的!!!希望可以增加一些長打，蹲捕功力還不差
作者:
jacky40654
時間:
2018-11-19 04:03 AM
增重在練壯
看能不能增加一些打擊火力
多擊出一些長打
作者:
longco
時間:
2018-11-19 09:48 AM
加強自己的體型才是重要的問題
作者:
vespa568
時間:
2018-11-19 02:37 PM
體重增加對自己也對球隊是非常有幫助的~加油新的一季看能否有更大的禿破
作者:
wbp2200
時間:
2018-11-19 05:17 PM
趁年輕好好鍛練身體素質
更有機會增強實力
作者:
963491
時間:
2018-11-19 06:00 PM
還太年輕了，經驗不足，多多學習。
加油
作者:
kobemiracle
時間:
2018-11-20 09:19 PM
主要是增強重量訓練吧
光吃胖沒甚麼用的 反而去虛
作者:
ihbgudma
時間:
2018-11-20 11:01 PM
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作者:
yz2285
時間:
2018-11-21 12:38 PM
增重是好事,但還是要多強化牽制力打擊爆發力
作者:
fuckingeyn
時間:
2018-11-21 02:07 PM
觀念不正確增加的不是肌肉是脂肪反而是負擔 而且純肌肉量要3-4個月增加到8公斤基本上不太容易
健美選手增加肌肉量的訓練方式 也不一定適合棒球員
作者:
EasonShih0615
時間:
2018-11-21 03:24 PM
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作者:
king919008
時間:
2018-11-21 09:21 PM
實力沒有增加
增加體重是沒有用的
實力才是一切
作者:
kobyejao0307
時間:
2018-11-22 04:17 PM
可是把頭髮剪掉
會變得更輕耶
(SORRY, 我進來亂的)
作者:
a5924240
時間:
2018-11-23 10:25 AM
看能不能找回消失的長打能力
作者:
alvin730930
時間:
2018-11-25 10:38 AM
看來除了變成85 還要增加耐力與爆發力 加油
作者:
lovegenie55
時間:
2018-11-25 09:01 PM
一開始表現得不錯 後來沒有甚麼上場 年輕一代的新捕手
作者:
jeff78
時間:
2018-11-25 09:59 PM
體重增加之外，還需加強肌肉量，練壯一點吧
作者:
doorsss200100
時間:
2018-11-26 04:44 PM
重羽確實太瘦了點
適度的增重
會比較好
作者:
boyoffzone
時間:
2018-11-26 06:22 PM
增加肌肉量確實能強化身體力量爆發
作者:
carien00112277
時間:
2018-11-26 10:42 PM
年輕就是本錢，可以增加一些長打，捕功力還不差
作者:
hormstar
時間:
2018-11-27 08:35 AM
捕手給人家的感覺就是要噸位大，依陳重羽的體重來說是輕了一些，增加體重可以增加力量，對他應該是有幫助的。
作者:
longco
時間:
2018-11-27 09:03 AM
要看看胖之後的成績才知道有沒有效
作者:
道地
時間:
2018-11-27 10:43 AM
應該是加強重量訓練 當初吃胖不是這樣吧
作者:
andykane
時間:
2018-11-27 11:14 AM
希望他明年可以更好
打擊能力可以更提升
作者:
win520401
時間:
2018-11-27 12:48 PM
真的太瘦了
增加一點體重好讓POWER增加一些，有助於長打能力得提升
作者:
monkeyseason
時間:
2018-11-27 06:50 PM
增重守備跟跑壘就會影響 還是要找適合自己的
作者:
anktracy
時間:
2018-11-27 08:18 PM
重點載重量訓練吧
增胖後 速度 敏捷性 協調性 都沒了
還在土法煉鋼....別人都上太空了
你還在拜諸公..
作者:
nhwu79525435
時間:
2018-11-27 09:07 PM
怎麼喜歡做這種約定 身體髮膚受之父母 懂嗎
作者:
undertakerwu
時間:
2018-11-27 11:32 PM
加油啦！進職棒，感覺長打還沒有出來，
當初評價不下尿布的，
希望能打出身手。
作者:
keey
時間:
2018-11-27 11:42 PM
增加體重是不錯
相對的肌力及實力也要一併增加
作者:
ashin0912
時間:
2018-11-28 03:26 AM
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作者:
ruby781206
時間:
2018-11-30 09:54 PM
年輕是本錢，會有很多進步的空間在各方面。新人努力值得嘉獎
作者:
konkon11
時間:
2018-11-30 10:05 PM
增胖還是要變成肌力...不然只是造成身體的負擔罷了...
期望長打力變好...這個跟打擊技巧也有關係...
不然再有power打不到球也是白搭.....
作者:
wang761229
時間:
2018-11-30 11:17 PM
蹲捕經驗累積，加上不錯的打擊能力
未來看好
作者:
owi168
時間:
2018-12-3 10:45 PM
增加體重跟增胖是不一樣的，主要是增強身體重量訓練
光吃胖就能提升能力,那每個人都吃胖就行了
作者:
andykane
時間:
2018-12-3 11:05 PM
也不能增太重吧
要減回來不適簡單的事喔
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