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標題: 暖身 [打印本頁]

作者: kgr161803 時間: 2008-7-24 04:18 PM 標題: 暖身

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作者: secretperfect 時間: 2008-7-25 02:07 AM

排球的國手都是從小打到大的，從國中才開始練都已經算是很晚，也沒看他們有膝蓋不好的通病。
膝蓋會受傷是因為從高處躍下造成對膝蓋的壓力，
只要平時有在加強膝部的肌肉強化，運動前有熱身，
運動間的休息注意膝蓋的保暖，就能保護你膝蓋的壽命了。

作者: a2777604 時間: 2016-3-31 03:46 PM

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