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睡前多久不喝水?  關閉[複製鏈接]

  版 主

英梨々:あたし、あんたの一番になってやる

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發表於 2017-1-7 01:16 AM|顯示全部樓層
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(喝水示意圖 ; 圖源:google!)

為了避免睡覺睡到一半還要爬起來上廁所,所以有的人會在睡前的時候就不喝水,

睡前多久不喝水這部分因人而異,有些人可能一個鐘頭,有些人可能睡前兩三個鐘頭就不碰半滴水了。

不過講真的,我覺得那好像是看個人體質,像我本身就是鮮少爬起來尿尿的那型,

雖然我不算是深眠,如果有些噪音事實上也會把我弄醒和弄的我睡不著,

不過如上所述,我在睡覺時不大會被尿意給弄醒,只要沒有外物干擾或者身體不適,

一覺睡下去直接到天亮我想難度也不是那麼高。

所以我個人其實喝水就不會去想太多,睡前照樣來上一杯水對我而言也是沒問題的。

各位又是如何呢?
...
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宋宇農 邊睡邊喝...年輕膀胱夠力~憋到起床都OK  發表於 2017-1-13 08:57 PM
forestdan 不喝水半夜醒了會口渴啊  發表於 2017-1-13 07:36 AM

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發表於 2017-1-7 10:26 AM|顯示全部樓層
不會想那麼多,就口渴想喝就喝。不要喝太多就好了。
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發表於 2017-1-7 12:18 PM|顯示全部樓層
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我選的是第1個,一般來說不大會等到渴的時候才去喝水,因為那就要大口大口的喝了,
我認為固定的時間,每次小酌幾口,好像比較好,新聞有報過,等到口渴,基本上身體缺水了,
每個人膀胱容量不同,睡前喝多喝少,就像樓主說的是體質問題,
真的萬一有尿意,還是得要起來上,憋壞了總是不好的,不然就是要睡覺前尿乾淨囉

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guavalai 有些人比較詭異就是明明睡前沒喝啥水,也去上過廁所,結果還會再睡著後一直起來尿尿w  發表於 2017-1-12 11:16 PM

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發表於 2017-1-7 09:30 PM|顯示全部樓層
通常睡前會喝一小杯水
也不是到說完全不喝
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  博 士 (Goal)

化石,老化石;在火海中夢著無數年前的森林...討伐異端

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發表於 2017-1-7 10:01 PM|顯示全部樓層
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人口渴就是要喝水
不論有什麼理由
當覺得口渴就是要喝
頂多是覺得要睡了,喝少一點吧




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guavalai 話說人老了不是更容易半夜起來上廁所嗎(被打  發表於 2017-1-12 11:17 PM
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發表於 2017-1-7 11:58 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
大概半小時吧,如果喝太多水,睡覺品質不好
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發表於 2017-1-8 01:28 AM|顯示全部樓層
想喝就喝....頂多就是半夜會上個廁所...
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發表於 2017-1-8 02:34 AM|顯示全部樓層
口渴了就喝~只不過睡前喝太多水~半夜很容易醒來上廁所
嘴太乾也會影響睡眠~兩難阿

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發表於 2017-1-8 04:11 PM|顯示全部樓層
我的話是不會喝太多的水
因為喝太多的水的話睡到一半很容易起來上廁所
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發表於 2017-1-8 04:50 PM|顯示全部樓層
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我現在因為生病所以睡前要吃一包藥
這不喝水根本沒辦法
雖然偶而會被尿意叫醒
但也是莫可奈何




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guavalai 睡前要吃藥那就沒辦法了,還是吃藥比較重要。  發表於 2017-1-12 11:18 PM

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發表於 2017-1-8 10:54 PM|顯示全部樓層
喝點溫開水號睡覺不是嗎?!熱牛奶更讚喔~~有尿意別憋尿, 尿完好再繼續睡

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guavalai 睡前喝些熱牛奶是挺不錯的,不過我怕拉肚子所以不大敢這樣玩。  發表於 2017-1-12 11:18 PM
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晚上都照喝不誤,只是睡前量會控制喝少一點,睡前會去上廁所

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照喝欸~完全沒在怕
也很少半夜爬起來尿
可能年輕括約肌還很有力吧^^

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guavalai 有可能,我也是年輕現在不大會起來半夜上廁所。  發表於 2017-1-12 11:19 PM

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我是完全沒在管的.加上人體本來就是要多攝取水分.所以我常常要在睡覺前的時候喝一大杯的飲用水




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