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[討論] 吃什麼可以防止便秘? [複製鏈接]

woo-woo 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-15 01:21 PM|顯示全部樓層
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朋友吃梅子和橄欖,有幫助排便, 減少便秘的情況 供你參考
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luyuchine 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-17 08:27 AM|顯示全部樓層
黑木耳,膳食纖維超高,促進腸胃蠕動的好幫手,又便宜CP值高
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發表於 2017-9-4 11:36 AM|顯示全部樓層
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高纖維食物

或是無法消化需要排出的食物

基本上這兩類型都可以
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發表於 2017-9-4 09:40 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-9-9 08:35 PM|顯示全部樓層
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每天早上空腹喝溫開水或喝優酪乳應該對便秘有效。




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遠距離的愛 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-14 11:28 AM|顯示全部樓層
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我現在每天早上都喝纖藻飲,便秘的問題已經改善了,口感跟味道都很可以接受~建議如果一開始喝不習慣,可以冰冰箱~因為我覺得冰的比較好喝

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發表於 2017-9-16 12:15 AM|顯示全部樓層
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痾痾
防止便秘....
當然是壞掉的食物阿.....
這樣就可以拉肚子
不會便祕了XD
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發表於 2017-9-18 10:46 AM|顯示全部樓層
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高纖維 多喝水  吃水果   比較可以把身體的東西帶出來

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jenny312129 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-20 09:16 AM|顯示全部樓層
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多喝水及吃一些高纖水果
木瓜火龍果都有益便秘
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jodys2001 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-22 10:14 AM|顯示全部樓層
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疏菜、水果,如果來不及或不方便,就直接買益生菌來吃,很快就能排泄了。




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發表於 2017-9-23 10:56 AM|顯示全部樓層
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發表於 2017-9-23 12:50 PM|顯示全部樓層
吃柚子 保證每天都有便意

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發表於 2017-9-24 02:29 PM|顯示全部樓層
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我覺得多吃蔬果,是很有幫助,尤其是早上來杯高纖蔬果汁,更是有幫助
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m72900024a 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-25 01:34 AM|顯示全部樓層
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考慮多吃點高纖維的食物,水果!蔬菜都一定要攝取,肉類的話盡量不要過量~否則容易便秘

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發表於 2017-9-27 03:48 PM|顯示全部樓層
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每天早上吃蘋果最佳效果排便呢。我最近還排了黑黑的。




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