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[討論] 覺得到哪個年紀要開始注重身體保養啊?[複製鏈接]

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發表於 2018-2-22 03:54 PM|顯示全部樓層


大家有想過說自己到了哪個年紀
應該要開始注重身體的保養嗎?!
像我爸媽現在年紀比較大了
身體的一些機能都在退化
我認為多注重保養是應該的
但自己還不到四十歲
雖然不算年輕了
但也覺得還不老阿
雖然有想過去買一些健康保健食品來吃
可是總會覺得這些東西
好像應該是更老的時候吃才對
現在就吃這些似乎還太早了
...
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發表於 2018-2-22 08:08 PM|顯示全部樓層
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鞏固肌肉大概要30歲就好好開始,
有些研究認為30歲以後肌肉就會開始衰退,
所以早早勤於肌肉訓練可以避免以後肌力不足。

保健食品則是有分年輕、中年、老年對應的產品吧~
年輕人主要是看飲食習慣,
如果飲食比較不均衡,有些營養素就會長期缺乏,那補充就有意義。
所以主要是針對個人去了解本身可能缺乏哪些營養素,然後看能夠從飲食或保健品做補充這樣。...
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發表於 2018-2-23 05:20 AM|顯示全部樓層
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年輕時期,平常注意飲食均衡,再加上適度的運動
中年時期可搭配一些保健食品

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發表於 2018-2-25 02:24 PM|顯示全部樓層
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35歲就應該開始注意身體狀況,40歲最好就做一次比較完整的健康檢查,作為日後的檢驗基準,50歲以上,可以的話,每年做一次健檢,記得找一位值得信賴的健檢醫師來諮詢喔!!
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tomiyasu 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-25 04:02 PM|顯示全部樓層
有這個想法的時候就可開始注重保養了,
應該不管哪個年紀都要注意。
























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alsoknown 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-26 11:46 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我也覺得有這樣的想法
其實現在就能夠開始保養了啊!
這種事情越早做越好
畢竟對身體好
太晚保養到時候只是花越多錢吧
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發表於 2018-2-26 03:22 PM|顯示全部樓層
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第一階段,應該在25歲之後,這年紀吸收代謝就沒以前好了,這時不凍住,要等到拿時候才凍住。

30凍齡 留下30歲 (外表)
40凍齡 留下40歲 (外表)
25凍齡 留下 ? 歲 (你知道的)
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carambar 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-26 07:24 PM|顯示全部樓層


我是這一兩年來比較有在保養
但說穿了是有點誤打誤撞
因為當初買的惠健生技吉寶康均衡營養品
其實是給我爸媽喝的
因為擔心老人家年紀比較大了
可能有些身體的機能在退化當中
像我媽就很長會便祕阿
然後我爸則是常會覺得沒胃口
東西吃得少體重也一直在掉
買這個是想說他裡面營養成分多
而且各方面的營養幾乎都有
...
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vulcanism 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-27 05:15 PM|顯示全部樓層
這聽起來感覺很不錯阿
我也有注意到最近流行低GI式的減肥法
沒想到也是可以用喝的
早點保養這樣的想法很好
我也是覺得先去檢查後看身體有甚麼問題
然後在開始好好調養吧

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發表於 2018-3-4 10:47 PM|顯示全部樓層
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飲食與運動並進,越早越好,就算過四十了,也要及早開始。




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me161919 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-5 11:11 PM|顯示全部樓層
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我覺得均衡的飲食和運動是最重要的,但...很少人能這樣做到呀xd。
我是覺得30就可以開始保養了,前提是要有錢買保養品呀。
我的話,因為工作是打電腦,所以就會想注重眼睛和關節的保養(肩膀酸痛)
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發表於 2018-3-12 09:22 PM|顯示全部樓層
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個人覺得保養從年輕做起比較好,維持良好的習慣及保健方式,以後就輕鬆了!!!

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發表於 2018-3-23 09:53 AM|顯示全部樓層
保養應該是每天時刻都要做吧
從清潔, 飲食, 運動, 都要注意到
越年輕越好, 年紀越大保養的成本越高
不過還是有看過隨意人生也是過得好好的
歡喜就好

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style820113 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-24 10:02 AM|顯示全部樓層
期時因該是要從小就要開始養成保養的習慣吧,要不然後面你在保養感覺會更耗費力氣,個人淺見,哈哈
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發表於 2018-5-9 08:11 PM|顯示全部樓層
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我覺得一開始就應該注意嚕,在每個時間該補充什麼,應該都要注意,而非等到老之後才想要保養,搞不好也來不及嚕。




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