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[轉載] 瘦身快走秘技 & 正確姿勢[複製鏈接]

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發表於 2018-3-2 10:23 AM|顯示全部樓層
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「快走」和騎室內腳踏車一樣,都是很棒的有氧運動,瘦身效果好、膝蓋負擔小,即使是過胖的人也適合喔!
快走不需要額外費用或器材,只要穿上運動服裝和鞋襪,立即可以開始。若遇到雨天,也能移到室內用跑步機進行。   若結伴同行(夜間較安全)或聽音樂(若在馬路上建議僅聽單耳較安全),時間咻一下就過去囉~     大原則...
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發表於 2018-5-5 10:13 PM|顯示全部樓層
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快走真的是非常好的運動,我每天快走20分鐘,也能提高身體代謝,至少不會一直胖下去

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發表於 2018-5-7 08:08 AM|顯示全部樓層
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運動需要持之以恆,一起加油吧

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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2018-5-7 06:35 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享~要減肥果然就是要活動啊~

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發表於 2018-5-9 08:29 AM|顯示全部樓層
pinkgirl.smart 發表於 2018-5-7 06:35 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

謝謝分享~要減肥果然就是要活動啊~

對丫,尤其是久坐族的人,每天抽個30~60分鐘全身動一動,對身體比較有益




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-5-18 01:18 PM|顯示全部樓層
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gaga08000 該用戶已被刪除
發表於 2018-5-21 12:53 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
謝謝分享 很實用 下班來去操場試看看
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