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憂鬱症，怎麼治？part-IV(多喝茶抗憂鬱，也建議善存+500毫克維他命C+豆漿。) ... ...
導讀：
憂鬱症，怎麼治？part-III(缺鎂鋅維他命C、B6，建議善存+500毫克維他命C+豆漿。)
告訴我們：
嚴重憂鬱症
major depression
主要憂鬱症（MDD）
major depressive disorder (MDD)
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Studies have shown the protective effect of these polyphenols in
different neurological and mental disorders.
研究表明這些多酚對不同的神經和精神疾病具有保護作用。
These polyphenols modulate monoaminergic neurotransmission in the brain and
thus possess antidepressant-like activity at least in animal models of depression.
這些多酚調節大腦中的單胺能神經傳遞，因此至少在憂鬱動物模型中具有抗憂鬱樣活性。
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茶多酚（Tea Polyphenols），又名維多酚[1]，為一種稠環芳香烴，是茶葉中多酚類物質的總稱，包括黃烷醇類、花色苷類(花青素)、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等。
Thirdly,...
The most abundant neurotrophin in the central nervous system involved in neuronal
survival, growth, and proliferation is the brain-derived neurotrophic factor (BDNF).
In patients with depression the levels of BDNF are very low [49, 50].
第三，
中樞神經系統中參與神經元存活，生長和增殖的最豐富的神經營養蛋白是腦源性神經營養因子（BDNF）。
在憂鬱症患者中，BDNF的水平非常低[49，50]。
T cells produced high levels of IL-4 (12, 13), enabling astrocytes
to produce brain-derived neurotrophic factor (BDNF).
T細胞產生高水平的IL-4（12、13），使星形膠質細胞產生腦源性神經營養因子（BDNF）。
能提高IL-4的元素：鎂、鋅、維生素A、維生素C、兒茶素(茶多酚)、茄紅素、薑黃素、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
whereas anti-inflammatory cytokines IL-4 were significantly lower
in patients with major depression than those of healthy controls.
而重度憂鬱症患者的抗炎細胞因子IL-4明顯低於健康對照者。
OBJECTIVE: A substantial body of evidence indicates that dysregulation of the immune system is associated with Major Depressive Disorder (MDD).
目的：大量證據表明免疫系統失調與嚴重憂鬱症（MDD）有關。
RESULTS: At admission,...
whereas IFN-gamma, IL-2, and IL-4 were significantly lower in MDD patients.
結果：入院時，MDD患者的IFN-γ，IL-2和IL-4則顯著降低。
major depressive disorder (MDD)
重度抑鬱症（MDD）
In addition, IL-10 levels correlated negatively with illness duration in the MDD group.
此外，MDD組中IL-10水平與疾病持續時間呈負相關。
Depressed subjects showed significantly lower IL-10 (p = 0.03, Cohen’s d = −0.96)
憂鬱的受試者表現出明顯較低的IL-10（p = 0.03，Cohen d = -0.96）
能提高IL-10的元素：鎂、鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E、兒茶素(茶多酚)、薑黃素、茄紅素、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
總結以上：
多喝茶攝取的兒茶素(茶多酚)可以提升IL-4及IL-10抗憂鬱，但是治療疾病只靠一條路徑比較慢
，所以建議喝茶之外，也建議參考
憂鬱症，怎麼治？part-III(缺鎂鋅維他命C、B6，建議善存+500毫克維他命C+豆漿。)
