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[聊天]台灣有些水果是不是太甜了[複製鏈接]

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發表於 2023-7-22 11:50 AM|顯示全部樓層
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二、人工甜味劑

阿斯巴甜 Aspartame、糖精 Saccharin、三氯蔗糖 Sucralose、甜菊糖 Stevia、安賽蜜 ACE-K、紐甜/紐糖Neotame。吃了人工甜味劑後,通常嘴裡會感受到苦味、或金屬味。雖然美國 FDA 核準這些人工代糖是安全可以食用,但畢竟它是人工合成,還是對身體有影響,從早期研究認為會誘發癌症,到現在認為人工代糖會干擾身體的代謝機制,吃多了反而體重會增加。多項的研究調查顯示常喝無糖低卡飲料比喝一般碳酸飲料的,反而腰圍更粗、代謝症候症、糖尿病、高血壓發生率更高,認為大腦會判讀是否攝取到真的糖,不是糖的話,大腦會不斷的尋找糖來吃!所以不要看是無糖低卡低熱量的飲料,就認為可以盡情的喝它!
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