找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限看帖不用回覆伊莉需要你的贊助和支持安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
刀劍神域人妻cosplayge 無碼gd按摩
twisted ナイトオ葬送的美涵の夏洋土豪札克smart

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[繁]Re:Mon

[繁]迷宮飯 - 15

(4月新番)[繁]格林童

[繁]轉生為第七王子,

晴天 體驗台灣特色檳

女子搧別人耳光的後果
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 28568|回復: 12
打印上一主題下一主題

[求助]減肥停滯期大家會做什麼樣的調整嗎?[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
216
積分
276 點
潛水值
4350 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2022-7-1 01:19 AM|只看該作者|倒序瀏覽
發現自己好幾次的減肥失敗都是因為停滯期
雖然知道這個時候要飲食+運動做搭配
不過停滯期真的很考驗毅力
好奇大家減肥停滯期都是怎麼度過的啊?
分享分享0收藏收藏0支持支持0
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
553
積分
0 點
潛水值
5760 米
頭香
發表於 2022-7-1 09:37 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
多補充水分 和蛋白質 洗熱水澡和泡腳增加代謝
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
92
積分
100 點
潛水值
1270 米
3
發表於 2022-7-4 04:01 PM|只看該作者
可以考慮做體雕,先把核心肌肉量提升起來,之後運動也比較看得到效果
最近有個新出的EMSCULPT NEO 減脂增肌的效果都比以往機器強,可以先去諮詢看看
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
63
積分
72 點
潛水值
1170 米
4
發表於 2022-7-6 01:15 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
運動是一定要的~~~
我自己還會搭配一些加強代謝的保健食品
吃了很多品牌 kcwinwin的優減系列比較有感
原本卡關很久 連帶體態也有感覺不一樣
腰間肉真的差很多 建議找找來幫助前進
可以加速代謝 而且成份配方都透明有保障的會比較好
畢竟單靠自己太難啦
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
4
積分
5 點
潛水值
270 米
5
發表於 2022-7-7 04:56 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
身體有保護機制,你得讓大腦放鬆戒備才行!!

因為節食會讓大腦判定你的身體或周遭環境出現了甚麼問題,
例如:山難、飢荒等等
身體會自動將脂肪鎖住,讓身體慢慢消耗以維持生命。

但問題來了,身體消耗三大能源的順序是碳水化合物、蛋白質、脂肪
很多時候當你的食物消化完了,就會開始消耗你的肌肉(蛋白質)
所以那些處於飢荒的人民,大多都是四肢乾瘦卻肚子(一堆脂肪)很大,對吧?
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
6
積分
7 點
潛水值
120 米
6
發表於 2022-7-13 05:55 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
借樓問
如果只靠飲食的話是不是很難過停滯期?
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
78
積分
22 點
潛水值
4536 米
7
發表於 2022-7-23 02:40 AM|只看該作者
是, 停滯期代表收入(吃的)和支出(消耗卡路里)一樣
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
10
積分
12 點
潛水值
250 米
8
發表於 2022-7-24 09:30 PM|只看該作者
不要太焦慮,讓自己放鬆,然後持續運動和控制飲食
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
356
積分
173 點
潛水值
20685 米
9
發表於 2022-9-12 05:57 PM 來自手機|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
您好,我是減重保證班的教練!打擾到妳不好意思,我在尋找想減重5-10公斤或是瘦到底,屬於居家減重方式,遠距離也OK。不知道妳身邊有沒有人有這個需求呢?

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
84
積分
153 點
潛水值
4686 米
10
發表於 2022-9-13 03:47 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
停滯期真的很可怕
說是要靠毅力也不太對…
真的得要做出一些改變來誤導身體的保護機制,常聽到的不外乎就是作弊日欺騙餐這一類的
可是這樣做之前還是得要配合自身情況做調整

所以我都是…開始吃!熱量吃到沒運動前的TDEE消耗量而已
之後就又開始慢慢瘦下去,身上的肌肉量也沒掉...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
208
積分
165 點
潛水值
2960 米
11
發表於 2023-5-5 08:21 AM|只看該作者
我自己是會搭配SO333減肥法的食品輔助
讓自己代謝提高,減重效果就會更明顯
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
192
積分
161 點
潛水值
16850 米
12
發表於 2023-5-26 09:48 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
讓自己放鬆吃東西 體重上升後就離開瓶頸期了 就可以再減了  選我正解

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
49
積分
52 點
潛水值
730 米
13
發表於 2023-7-13 03:15 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
維持正向心態(雖然聽起來很沒用
不過也只能這樣了qq
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部